PPT技&プレゼコツ>あがり対策の極意

Power Pointの便利技とプレゼンテーションのコツ

(37)プレゼンテーションでのあがり対策の極意

プレゼンテーションで緊張してあがってしまうのは、誰もが経験
すること。
あがりを無くす一番の薬は、場数を積むことです。いろいろな
人を相手に、いろいろなプレゼンテーションを経験していったら
自然に本番前でもあがらずに話をすることができます。

とはいっても、あがり対策は重要ですので、筆者が日ごろ
つかっている、本番前のあがり対策を紹介します。

@セルフトークをする。
 やり方は2つあります。客観的に自分を実況中継するような
 トーク、もうひとつは、自分を落ち着かせ、言い聞かせる
 ようなセルフトークです。
 「自分はやれる!」と自己暗示をかけます。

A自分が好きなテーマソングを準備する
 スポーツ選手がよくやる方法ですね。プレぜ前に自分の
 好きな歌を流すようにします。

B手帳などに子供の写真や好きな芸能人の写真などを
 貼っておいて、プレぜ本番前に5秒見ましょう。
 筆者は子供のふざけたような(笑えるような)写真を
 見ています。
 
 

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